การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

รู้จักสัญญาณของการพนันที่มีปัญหา

การพนันที่มีปัญหา (Problem Gambling) อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่รู้ตัว สัญญาณเหล่านี้อาจแสดงออกมาในรูปแบบพฤติกรรม อารมณ์ หรือผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ลองตรวจสอบตัวเองตามรายการด้านล่าง:

แบบทดสอบการพนันของคุณ

ตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมากับตัวเอง หากตอบว่า "ใช่" มากกว่า 3 ข้อ ขอแนะนำให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต:

เคล็ดลับการเล่นอย่างปลอดภัย

การเล่นพนันออนไลน์อย่างมีความรับผิดชอบไม่ใช่เรื่องยาก หากท่านเข้าใจหลักการพื้นฐานและยึดถือปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ sky789 รวบรวมเคล็ดลับที่ได้ผลจริงมาให้ท่านนำไปใช้ได้ทันที

• 1

  ตั้งงบก่อนเล่นทุกครั้ง — กำหนดจำนวนเงินที่ยอมเสียได้และหยุดทันทีเมื่อถึงวงเงินนั้น อย่านำเงินส่วนอื่นมาเติม

• 2

  ไม่เล่นเพื่อกู้เงินคืน — ความพยายามกู้เงินที่เสียไปด้วยการเดิมพันต่อมักทำให้สูญเสียมากขึ้น หยุดเมื่อหมดงบและกลับมาเล่นในวันถัดไป

• 3

  จัดสรรเวลาให้สมดุล — แบ่งเวลาระหว่างการพนัน งาน ครอบครัว และกิจกรรมอื่นๆ อย่าให้การพนันกินเวลาชีวิตมากเกินไป

• 4

  ไม่เล่นขณะดื่มแอลกอฮอล์ — แอลกอฮอล์ลดความสามารถในการตัดสินใจและทำให้ควบคุมการเดิมพันได้ยากขึ้นมาก

• 5

  มองการพนันเป็นความบันเทิง — คิดว่าเงินที่ใช้เล่นคือค่าความบันเทิง เหมือนการดูหนังหรือท่องเที่ยว ไม่ใช่การลงทุน

ปฏิบัติได้ทันที